Salsa Aeróbicos

Salsa Aeróbicos comenzó en Enero del año 2003
El HHP ha estado proporcionando servicios de salud en las comunidades de American Falls y Aberdeen, desde el año 2000. Desde entonces, el HHP ha identificado que los problemas de salud predominantes en estas comunidades son, la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y la obesidad.

Hasta la fecha, el proyecto ha revelado un aumento en obesidad de -100 %, en personas mayores de 30 años.

El aumento de diabetes tipo 2 ha alcanzado dos veces más de lo esperado, en hispanos mayores de 40 años.

Enfermedades crónicas, como lo es la diabetes tipo 2, y enfermedades del corazón, conllevan altos riesgos de salud, que se discuten en el programa de salsa aeróbicos.

Nuestro propósito, es intervenir y prevenir con las clases de aeróbicos. Creamos programas que ayudan a reducir los riesgos, tales como:
-Falta de revisiones medicas regularmente
-Falta de información sobre problemas básicos en el cuidado de salud (Ej.: falta de información sobre el SIDA/HIV, recursos sobre violencia domestica y programas de intervención de salud).

El ejercicio provee muchos beneficios a nuestro cuerpo; físicamente, mentalmente y emocionalmente:
1. Aumenta la energía.
2. Aumenta la flexibilidad.
3. Aumenta la agilidad de movimiento.
4. Aumenta la fuerza (masa muscular y densidad de los huesos)
5. Aumenta durabilidad.
6. Disminuye las tensiones
7. Disminuye la ansiedad y la depresión
8. Disminuye los niveles de colesterol no saludable (LDLs) e incrementa los niveles de colesterol saludable (HDLs, grasas saludables)
9. Disminuye los riesgos de contraer enfermedades.
10. Aumenta la autoestima
11. Controla el peso.
12. Acelera el metabolismo.
13. Mejora el sistema inmunológico
14. Disminuye el ritmo cardiaco
15. Cambia la masa muscular y la composición del cuerpo.
16. Disminuye la presión arterial
17. Ayuda a perder peso.

La composición del cuerpo y el índice de masa muscular son solo una parte de la salud física de una persona. Las otras son, resistencia cardiovascular (bienestar del corazón y los pulmones), fuerza muscular y flexibilidad. Las primeras dos partes, están ligadas a riesgos de el corazón y enfermedades de los vasos sanguíneos. La obesidad es el factor y riesgo más importante, que conlleva a enfermedades del corazón y a la diabetes tipo 2.

Los horarios de clases varían, dependiendo de la estación del año:
American Falls: lunes, martes, jueves y viernes a las 5:30 p.m.
Aberdeen: Lunes y Miércoles por la tarde a las 6:00 p.m.
Clases de verano en la piscina: Miércoles a las 2:00 y 6:00 p.m., y sábados a las 2:00 p.m.